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孕期增重多少最有利于母婴健康

来源:上元教育   【上元教育:专注学习效果的职业教育机构】   2019/08/04 13:58:06

Q  孕期增重多少最有利于母婴健康?

 

 

 A   现在越来越多的证据显示,如果孕期体重增长不足,那么妈妈更容易生出“低出生体重儿”,这些宝宝不仅在新生儿期的死亡率比正常体重的宝宝更高,他们还容易由于过快地追赶生长,加大了成年后患糖尿病、高血压等慢性病的风险。

 

也有不少妈妈孕期体重增长过多,并生下了越来越多的“大胖宝宝”。巨大儿会加大分娩的难度,增加难产风险,分娩过程中可能出现肩难产,导致宝宝臂丛神经受损,甚至出现窒息。出生后,过高的体重对这些胖墩墩的宝宝也有很多负面影响,他们很可能将肥胖延续至儿童期、青少年期和成人期,并在成年后面临多种健康问题,包括心血管疾病、糖尿病、高血脂、高血压等。

 

孕期体重增长过多,也不利于妈妈自身的健康,容易出现孕期糖尿病、妊娠高血压、分娩困难和增加不得不剖腹产的机会、产后难以恢复原来的体重,如果持续体重过重,会增加患糖尿病、高血压、心脏病等的风险。

 

 

目前我国还没有真正属于自己的孕期增重指南,临床上以参考美国医学研究院(IOM)的推荐为主。但这套标准是否适合中国人群,暂时还没有研究可以明确回答这个问题。

 

不过有一点可以确定,我们中国人划分超重和肥胖的BMI标准与白种人不同。从IOM的推荐可以看出,孕期体重增加多少才合适,恰恰需要根据怀孕前的BMI来判断。

 

 

根据流行病学调查,在相同的BMI数值下,亚洲人的脂肪含量普遍高于白种人,所以我们需要更为严格的肥胖判断标准。目前,我国界定超重和肥胖的BMI分别为:24-27.9和≥28。

 

在我国香港地区,有研究者利用亚洲人的BMI划分标准,并结合当地孕妇和新生儿的数据,制定了一套推荐给香港地区中国妇女的孕期体重增长范围(仅针对单胎)。该套建议被香港政府采纳,成为了近20年来香港官方的孕期体重增长推荐。

 

 

在我国制定自己的孕期增重标准之前,建议大家参考美国或者香港的孕期增重建议。

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